?

Log in

No account? Create an account
После того, как вы обнаружили свои скрипты, задайте себе вопрос: "Что я обычно делаю, когда действительность разрушает мой скрипт, предлагая мне посмотреть, как оно обстоит на самом деле, а не в виде концепций в моей голове?".
Найдите свой устойчивый поведенческий сюжет - привычную стратегию поведения в таких ситуациях.
Например, "я расстраиваюсь, плачу и злюсь", "я стараюсь переключиться и забыть", "могу ударить", "выбираю стратегию молчаливого страдания и обид", "ищу причину" , "протестую и обвиняю все, что не приколочено", "я обвиняю себя, все так, потому что это я стараюсь плохо", "до победного заставляю других сделать так, как нужно мне" и пр.


Теперь возьмите две корзины и разложите ваши стратегии на две кучки.
Для этого проанализируйте:
1. какие из ваших привычных стратегий (в ситуациях, когда реальность не такая, какая вам хочется) стабильно работают на изменение этой реальности? Какие из стратегий "прогибают" мир под вас, делают для вас неудобные ситуации и неудобных людей удобными?
2. а какие стратегии поведения, напротив, никак не меняют реальность под ваш скрипт? Не делают некомфортные для вас ситуации комфортными, ужасных людей дУшками?

Положите эти стратегии в разные корзины. И выкиньте обе корзины к едрене фене.

Какаяересь! - тут же возразите вы, сжимая слезы в кулаки. - А что нам делать, мерзкая Хло, если нам снова захочется примерить "Синдром Боженьки" - начать указывать (в мыслях или наяву) людям и ситуациям, что они должны быть такими, какими мы создали их в своей голове, а не такими, какие они есть на самом деле?

А я вам скажу. Скажу.
Надо как можно быстрее слезть с табуретки и снять нимбик. Затем оставить людей и реальность в покое и сфокусироваться на себе, задать себе вопросы:
- где у меня регулярно сбоит адаптационный жизненный механизм?
- из-за дефицита каких жизненных навыков мне сложно принять действительность? что в моей жизни будет по-другому, если я приобрету эти навыки?
- в каких ситуациях я становлюсь заложником своих концепций о том, как должен быть устроен мир, и теряю способность к импровизации в своем поведении? что может поддержать мои способности-к-импровизации-в-жизни?
- как я могу позаботиться о себе? как мне чувствовать себя спокойнее, несмотря на реальность, которая вытворяет совсем не то, к чему я был готов?


Начало тут: https://hloflo.livejournal.com/1025084.html
Продолжение тут: https://hloflo.livejournal.com/1025366.html

всего картинок: 405 active images
скачанных картинок: ALL-TIMETOTALS: 627
выручка: $238.50
Мы с ФЖ - молодцы!!!
http://www.shutterstock.com/cat.mhtml?gallery_id=2116346

[reposted post] Мемы из уст Сенсея

Оригинал взят у nathoncharova в Мемы из уст Сенсея


Наверняка вы видели в интернете демотиваторы и такие вот картинки монаха-мудреца со всякими цитатами. Кто то даже считает, что это Конфуций.


А знаете ли вы кто этот старичок ?


Читать запись полностью »Collapse )


Оригинал взят у karakulia в Студии и мастерские иллюстраторов
Я вспоминаю, как в первый раз в своей жизни увидела большую мастерскую художника - это было одно из самых сильных потрясений моего детства
(мои родители не художники). Это была огромная двухэтажная студия с лабиринтом из старинной мебели, книг, холстов и огромным желтым абажуром над столом.
Мне хотелось надышаться запахом красок до головокружения, потрогать все кисточки и тюбики с красками,
а лучше всего было бы спрятаться где-то на полке между книгами и тайком наблюдать за художником.

На днях мне попалась на глаза очень красивая серия фотографий студий Jake Green, и мне снова показалось, что я стою на цыпочках и, затаив дыхание, смотрю через плечо художника.
Занятие настолько интересное и затягивающее, что я не могу отказать себе в удовольствии открыть новую рубрику "Студии".
Так что заходите, только аккуратно - тут везде свежая краска.

Olaf Hajek

     


+++++++++++++++++++++Collapse )

Парад георгин

Оригинал взят у tanjand в Парад георгин


Сентябрь, кончилось лето и появились отчеты о фестивалях, которые, конечно, проходили все лето, но больше всего в конце. Как прощание и одновременно встреча с новой чудесной порой – наступающей осенью.  И вообще, в эту пору так хорошо на фестивалях и праздниках – еще тепло и можно гулять легко одетыми, и солнце раскрашивает и без того щедро набравшие красок  цветы.
Read more...Collapse )

акварельки

Read more...Collapse )



UPD: борщ уже купили на шаттере)